毎年秋、人間ドックの成績表が聖路加国際病院から送られてきます。健康オタクでもないので、再検査の有無を確認して異常さえなければ、次の1年をやり過ごすのがこれまでの常でした。ところが、ここ数年、体脂肪率や肺活量といった細かい数値に目を配るようになりました。というのも、ジム通いで専ら走りに傾注しているうちに、1時間当たりの消費カロリーや筋量に関心を抱くようになったからです。
去年は週に2〜3度のペースでジムに通い、夏場は時間を見つけて井の頭公園西園のトラックを走りました。月100キロとして年間1200キロは走ったことになります。東京から直線距離で鹿児島まで移動した計算です。2016年は生涯で最も長い距離を走った1年でした。
今日からジムも再開するので、午後から1時間走っていつもの筋トレメニューを消化してこようと思っています。今年は、数値目標にこわだって、年100日にジム通いで体脂肪率を2ポイント強、落とせたらと思っています（目標値は14）。年間1200キロは走った上で、体重はあと2キロ搾って腹筋をつける、そんな抱負を年頭に掲げてみました。
